能登の朝

波の音、鳥のさえずりを聞きながら静かに瞑想。

鳥のさえずりに耳を澄まし、波の音に合わせて呼吸を委ねてゆく。

少しずつ身体の力が抜けて、肩が落ち、胸の辺りもくつろいで…。

そこで、ふと気づく。

「闘わないこと」「戦わないこと」

少しずつ力が抜けていく。